Cómo sentarse de forma correcta (con vídeo)

Comunicación no verbal. Aprender a sentarse correctamente

La forma de sentarnos puede decir mucho de nosotros. Sentarse de una u otra manera puede indicar cosas tales como si estamos cómodos o no, si estamos nerviosos o tranquilos, si algo nos inquieta, etcétera.

Los hombres y las mujeres se sientan de forma diferente, sobre todo en cuanto al cruce de piernas se refiere. Los hombres suelen cruzar sus piernas en ángulo recto con el tobillo casi a la altura de la rodilla. Llas mujeres suelen cruzar sus piernas juntando los muslos y ladeando ligeramente las piernas.

Sentarse bien y guardar la compostura es muy importante sobre todo cuando estamos fuera de casa o delante de otras personas. Hay personas que sientan de forma incorrecta en los espacios públicos como en el metro, en el autobús, en una cafetería, en un banco del parque, etcétera.

Formas de sentarnos correctamente

La forma más 'neutra' es sentarse es como un 4. Con las piernas juntas y la espalda recta. Los pies en paralelo, juntos o ligeramente separados.

Otra manera bastante natural y formal de sentarse es con las piernas juntas y cruzando ligeramente los tobillos.

Maneras de sentarse informales e incluso poco educadas

Sentarse y colocar los pies sobre una mesa, un taburete, el asiento de enfrente, etcétera. No es correcto.

Sentarse pasando la mano por detrás de otra persona, bien sea en un sofá o en una silla, no es una forma apropiada de sentarse. Salvo que sea nuestra pareja o una persona de mucha confianza.

Repantingarse. Es decir, más que sentarse en una silla o sillón, el cuerpo se deja caer, se "desparrama" en el asiento dejando todas sus extremidades "sueltas".

Sentarse con una pierna debajo de los glúteos, no es una postura muy apropiada socialmente. Es curioso ver como esta postura se está generalizando y la podemos ver incluso en entrevistas en la televisión.

Mejor que explicarnos sin imágenes, puede ver otros muchos gestos en el vídeo.

Teresa Baró, experta en comunicación no verbal, nos da los mejores consejos para sentarnos de forma apropiada. Espacio ofrecido por cortesía del estupendo programa divulgativo de RTVE Para Todos La 2.

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