¿Cómo enseñar a los niños a comer bien y de todo? La comida y los bueno hábitos a la hora de comer

Eso no me gusta. No quiero tanto. El ritmo de la comida.

Los niños, incluso los no tan niños, pueden ser realmente muy remilgosos con el tema de la comida. Pero en el caso de los niños debemos tener paciencia y ser insistentes en que es bueno para ellos aprender a comer de todo.

A la hora de la comida, algunas de las frases más típicas de los niños suelen ser del tipo: "esto no me gusta", "no quiero comer eso", etc. No pasa nada. Solo hay que armarse de paciencia y mucho tacto para persuadir a los niños.

Hay que enseñar a los niños desde pequeños a comer de todo. Un poco menos de lo que nos les gusta, pero deben comer de todo. No debemos permitir chillidos, lloros, pataletas para librarse de comer un plato (generalmente, la verdura y el pescado). Con paciencia y tesón hay que hacerles comer de todo, aunque cueste un poco de trabajo. Es por su bien y deben saberlo.

La cantidad de comida debe ser proporcionada

¿Cuánta cantidad hay que servirles? Los padres saben muy bien la cantidad que deben comer sus hijos. No deben ser los niños los que nos marquen las pautas. No nos podemos dejar vencer por el desánimo de un niño que come mal. Hay que ser pacientes y constantes. Se puede servir un poco más de lo que les gusta y un poco menos de lo que no les gusta, pero deben comer de todo.

Los padres también debemos enseñar a los niños a masticar bien la comida, y llevar un ritmo adecuado. No podemos dejar que el niño marque el ritmo de la comida, bien porque no quiere comer y tiene cada bocado durante mucho tiempo en su boca, o bien, todo lo contrario, porque es la comida que tanto le gusta y la devora en un santiamén. No. Saber comer es una norma básica de educación.

Hay que enseñarle a llevar el ritmo general de la comida, aunque cuando son pequeños podemos hacer alguna concesión. Pero, poco a poco, debe aprender a comer de forma correcta y al ritmo de los demás.

Para terminar, decir que se pueden hacer ciertas 'concesiones' al principio, para que el niño vea una capacidad 'negociadora' y no una imposición. Pero, poco a poco, hay que irle encaminando para que en la mesa coma todo lo que se le sirve. No es tan complicado si se hace con mucha 'diplomacia'.